Многие люди страдают от своего веса, и именно это беспокоит нашего автора письма: к 24 годам он набрал более 100 кг и, как ни старается, не может похудеть. Раньше ее обижал и издевался мальчик, и она считает, что этот опыт может быть причиной ее проблем. Но как вы обрабатываете прошлую боль? Как можно избавиться от лишнего веса? Мы пытаемся помочь.
Я чувствовал себя хорошо худым, но я был напряжен среди людей
«Я хотел бы попросить вас о помощи с проблемой, которая до сих пор пронизывала всю мою жизнь. Мне 24 года и мой вес более 100 кг. Я осознаю все минусы и риски этого, несколько лет назад мне удалось сбросить 20 кг, которые сейчас потихоньку поползли обратно. Я читала о духовных причинах ожирения, и одна из них заключалась в том, что человек пытается скрыть свою женственность, и это совершенно верно для меня. Несмотря на то, что я очень хорошо похудела и получила много отзывов, когда мне нужно было выйти среди людей, я чувствовала напряжение, старалась спрятаться, не выделяться, и вскоре прекратила диету, на которой сидела. Сейчас я просто чувствую себя в безопасности.
Когда я через некоторое время понял это и уточнил в себе, что да, это так, я начал думать о том, в чем может быть причина, и сделал дыру в истории десятилетней давности. Когда я учился в начальной школе, если честно, в четвертом классе, в моем классе был мальчик, который мне очень нравился, и я рассказал ему об этом. Так как у меня уже были проблемы с весом, мальчик отказался, но меня потрясло не это. Со следующего дня он использовал любую возможность, чтобы говорить мне, какая я толстая и уродливая, какая я отвратительная, и все в надежде, что я разлюблю его. Что, очевидно, произошло в первый раз, когда я заговорил, и я сказал ему об этом. Однако это его не остановило, он полностью погрузился в мои унижения и делал это до конца года.
Поскольку это примерно совпало с разводом моих родителей (в связи с чем я все равно получил профессиональную помощь), я подавил весь эмоциональный пакет как есть. Позже, однако, я заметил, что каждый раз, когда человек противоположного пола проявлял ко мне интерес, слова этого мальчика эхом отдавались в моей голове, и до сих пор звучат, хотя я пытаюсь принять и разобраться с воспоминанием в его памяти. надлежащее место. У меня даже не было ни одного отношения, потому что с каждым парнем мне удавалось сделать его не таким, как я, или я находила против него какой-то предлог. Все это не специально, а подсознательно. Но это уже всплывало на собеседованиях и при приеме на работу, так что не только моя личная жизнь делает ее несчастной».
Психологические причины сохраняются, несмотря на потерю веса
Уважаемый автор писем!
Те, кто борется с лишним весом, часто страдают, как и вы, от того, что иногда им удается похудеть с большим усилием, но проблема, а вместе с ней и лишний вес возвращается снова и снова. Это связано с тем, что пока вы имеете дело со своим весом, фигурой и привычками в еде, вы лечите только симптомы, но психологические причины, скрывающиеся глубоко внутри, пройдут через эту борьбу «невредимым». Однако, пока они сохраняются, симптомы вернутся, и все диеты и усилия останутся неэффективными. Он мыслит духовными соображениями и находится на правильном пути. Подобно анорексии и булимии, эту проблему можно считать психосоматическим заболеванием, поэтому решение следует искать в переработке ранее перенесенных личных травм и недостатков.
Травматические переживания, которые уникальны, конкретны и до сих пор регулярно возникают в нашей памяти, также могут иметь разрушительный эффект, но эта история, вероятно, началась раньше. Судя по его краткому описанию, поведение мальчика соответствует все более распространенному среди детей явлению буллинга (травли в школе). Это вредно и болезненно, поэтому его последствия обязательно нужно обрабатывать. Но не менее важно, как (и почему) вы могли стать жертвой этого. Беспокойство, заниженная самооценка, страх быть отвергнутым другими, самобичевание, неуверенность в социальных отношениях - вот наиболее характерные черты тех, кто пострадал от жестокого обращения, и из-за них вы, возможно, стали мишенью. «Даже тогда у меня были проблемы с весом, - пишет он. Таким образом, травля усилила и сделала еще более болезненной то, что было рождено раньше, и наиболее вероятным источником которого является семья.
Развод его родителей также указывает на то, что он вырос в проблемной семейной среде, полной конфликтов. От повреждения ранних отношений между матерью и ребенком до патологических отношений, приводящих к психосоматическим расстройствам, до алкоголизма и развода, существует множество семейных дисфункций, которые впоследствии могут привести к ожирению или другим расстройствам пищевого поведения и образа тела. Если родитель не доволен своей ролью и чувствует себя некомпетентным, бывает, что он пытается утешить и компенсировать ребенка чрезмерным кормлением.
К чему все это приводит? Люди с патологическим ожирением демонстрируют очень похожие дисфункции:
- избегание конфликтов: трудности в принятии и выражении негативных чувств и проблем,
- общее расстройство переживания и выражения эмоций,
- патологическое желание соответствовать: больше всего они жаждут признания других,
- низкая самооценка, стыд и самобичевание,
- отсутствие навыков преодоления трудностей,
- чувство неполноценности в отношениях.
Жить с этим и иметь дело со своими собственными ограничениями каждый день может быть очень сложно, и хорошо известный метод самоуспокоения, еда, всегда под рукой, чтобы справиться со стрессом и беспокойством. Грустно, но неудивительно, что у него еще не было отношений. Если вы не можете принять себя, свои чувства и свои потребности, это мешает вам позволить это сделать кому-то другому или, по крайней мере, поверить в то, что мужчина может это сделать.
Как из этого выбраться?
«Сколько бы я ни пыталась заставить себя осознать, что я ценная и красивая женщина, как-то, в критические моменты, все это исчезает и в голове больше ничего не остается, только слова моей первой любви. Что я должен делать? Если бы я похудела, аргумент мальчика, выдвинутый против меня, исчез бы, но чтобы похудеть, я должна перестать защищаться от него и от мира. Каково решение в этом случае?"
Вы ценная и красивая женщина, но знать об этом и говорить об этом - как вы испытали - само по себе недостаточно. За позитивной мыслью стоят боли и травмы, которые вы перенесли, и влияние всего этого на вашу личность и функционирование. Все это можно проработать с помощью тщательной и целенаправленной работы по самопознанию и с помощью психотерапии. Вам придется работать с пережитым насилием, недостатками детства, а также с развитием ваших нынешних социальных и эмоциональных навыков.
Это может показаться удивительным, но потеря веса не является основной целью в этой работе. Целью работы и ее последующим успехом будет исправление перенесенного расстройства в развитии личности и построение отношений принятия и любви с самим собой. Если это произойдет, или если вы, по крайней мере, встанете на этот путь, конечно, постоянная потеря веса также может быть выполнена как задача.
Все это может показаться недостижимым сейчас, но не бойтесь встать на этот путь! Путь к похудению – это огромный опыт самопознания. Вы дойдете до того, что вам понравится то, что вы видите, когда смотрите в зеркало. И это будет больше, чем пропорциональное телосложение.
Напишите нам
Вам нужна помощь или совет? Пожалуйста, напишите нам по адресу [email protected], и мы ответим здесь, в серии лайф-коучей в блоге Ego, разумеется, сохраняя анонимность наших читателей!
Кристоф Штайнер, например, рад ответить на вопросы и просьбы читателей, начинающих новую жизнь за границей, духовных искателей, тех, кто борется с расстройствами пищевого поведения, или читателей, исключенных из-за их сексуальной ориентации или происхождения. Габор Куна, психолог, консультант по семейной и супружеской терапии, профессиональный руководитель Семинара по развитию личности «САМОПОМОЩЬ» с радостью ответит на вопросы о рабочем месте, конфликтах и неудачах на рабочем месте, выборе карьеры для взрослых и жизненной ситуации. решения, а также семейные кризисы. Ревес Рената Лилиана семейный терапевт и консультант по вопросам тяжелой утраты, с которым можно проконсультироваться по вопросам семьи, брака, образования, трудностей, вызванных горем, разводом, травмой, стрессом, выбором карьеры и проблемами на работе. В состав команды лайф-коучей также входит психолог Диана Саковиц, которая рада помочь с отношениями и сексуальными проблемами, одиночеством, зависимостью и кризисами образа жизни. Пишите нам уверенно, постараемся помочь!
