Рецепт диетического десерта от женщины с лучшим телом в мире

Оглавление:

Рецепт диетического десерта от женщины с лучшим телом в мире
Рецепт диетического десерта от женщины с лучшим телом в мире
Anonim

Чемпионка мира по фигуре Лили круглый год работает над своей стройной фигурой, как участница команды F&M-Cybex, считает важным всегда быть в отличной форме, тем самым подавая пример женщинам, которые хотят меняться. Но праздники - это также праздники для спортсменов, занимающихся фитнесом, со всеми его традиционными последствиями. Конечно, они также заботятся об использовании здоровых ингредиентов для традиционных рецептов.

Лили Регос 15
Лили Регос 15

Жареный йогуртовый торт с кокосовой мукой Линцерское тесто и сливовым джемом

Дополнения:

Для кокосовой стружки

  • 30 г меда/кленового сиропа/сиропа агавы
  • 60 г кокосового масла
  • 90 г кокосовой муки

Для крема

  • 500 г Греческий йогурт - натуральный
  • 33 г пищевого крахмала
  • 2 яйца (средние, размер "M")
  • тертая цедра и сок половинки лимона
  • Подсластитель (например, эритрит) по вкусу
чизкейк
чизкейк

Подготовка:

  1. Сначала готовим кокосовое линзерное тесто. Смешайте кокосовую муку, мед и кокосовое масло/масло.
  2. Приготовленное кокосовое линзерное тесто равномерно распределить по дну круглой формы для выпечки диаметром 22 см, затем выпекать в разогретой до 180 C духовке до золотистого цвета в течение ок. через 10 минут.
  3. Отмерьте греческий йогурт, подсластитель, пищевой крахмал и цельные яйца в миску. Натереть цедру лимона, выдавить сок и тщательно перемешать венчиком.
  4. Смесь выливают на предварительно выпеченный, охлажденный лист Linzer, затем без перемешивания при 170 С в течение ок. Выпекать 40 минут.
  5. Если блюдо приготовлено, охладите его не менее двух часов и подавайте холодным!

Рекомендуемые: