Вы также можете выбрать бесплатную тренировку на основе ваших любимых фильмов

Вы также можете выбрать бесплатную тренировку на основе ваших любимых фильмов
Вы также можете выбрать бесплатную тренировку на основе ваших любимых фильмов
Anonim

Мы уже несколько раз писали о том, какие приемы можно использовать, чтобы помочь себе, если вам трудно заставить себя двигаться. Есть, например, приложения для мобильных телефонов, в интернете можно найти бесплатные программы упражнений, но ничего веселее этой вы, наверное, не видели. Фитнес-блогер Нейла Рей придумала программу, после которой у вас действительно не будет оправдания, почему вы не занимаетесь спортом регулярно. Например, вы можете тренироваться по мотивам любимого фильма или сериала, возможно, даже не вставая с дивана.

Постоянные отговорки обычно включают в себя нехватку времени, отсутствие инструментов и то, что он все равно хочет чего-то особенного, а не обычных скучных раундов, и он также не понимает движений. Ну, эти оправдания больше не имеют места, потому что на сайте Нейлы Рей вы найдете тренировки, сгруппированные по темам, и, кроме того, с диаграммами, которые настолько просты для понимания и понятны, что каждый может их действительно понять. Новизна, однако, заключается в том, что Рей не классифицировала свои тренировочные планы по обычным животам-прикладам-рукам и прочим темам, а может, например, тренироваться по темам Баффи, ужасы вампиров или Фантастическая четверка, Бэтмен, может Шерлок, или даже Женщина-кошка.

Без названия-2
Без названия-2

Если вы предпочитаете просто смотреть фильмы, вы все равно можете найти одну из 200 программ тренировок, которая была разработана именно для вас, будь то тренировка на диване, поход в кино или просто тренировка «Подержи мое пиво».. Кладезь действительно неиссякаемый, ведь можно найти тренировку Фит Мами, где приходится использовать ребенка, а еще есть отдельная тренировка по ФИФА, где даже фишки имеют свое точное место. Если вы до сих пор говорили, что предпочитаете книги, то теперь вы прошли обучение и этому. Более того, вы также можете найти программы для офиса, так что это больше не повод много работать.

Те, кого это не устраивает, также могут пройти тридцатидневные испытания Бэтмена или Брюса Ли. Для того, чтобы результаты пришли скорее, Рей также придумала программу питания, есть, например, диета «Современные герои» или множество рецептов, на основе которых можно составить свою программу.

Рекомендуемые: